질 유산균은 여성의 질 내 유해균을 제거하고, 유익균을 증식시켜 여성 건강에 도움을 줄 수 있는 유익한 성분입니다.
일반적으로 섭취해야 하는 경우는 다음과 같습니다.
- 질 내 불균형이 생긴 경우
- 청결한 생활 습관을 유지하지 않은 경우
- 자주 외부적인 자극을 받는 경우(수영, 성관계 등)
- 항생제를 복용하거나, 항생제 치료를 받은 경우
- 유산균을 섭취하지 않는 식이 및 생활 습관이 있는 경우
유산균 종류 및 적합 연령은 다음과 같습니다.
- 라크토바실러스균: 출생 직후부터 성인까지 모두 섭취 가능
- 비피도박테리움균: 6세 이상부터 섭취 가능
- 엔테로코커스균: 2세 이상부터 섭취 가능
- 스트렙토코커스 써모필러스균: 중년부터 노년층에게 섭취하기 적합
- 빈토박테리움균: 6세 이상부터 섭취 가능
- 아시도박터 바이오투스: 만성 장염, 변비, 복통 등 소화기 건강에 섭취하기 좋음
이러한 성분들은 개인에 따라 효과와 부작용이 있을 수 있으니, 상황에 따라 전문가와 상의하여 섭취해야 합니다. 또한 적절한 섭취 시기와 섭취량을 지켜서 섭취하는 것이 좋습니다.